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1971年，五位即将毕业的德州大学生，由於当时越战正如火如荼的进行中，他们面临着被徵召的命运，不只如此，对往後人生出路的安排，亦让他们心烦意乱。於是带头的盖德纳（凯文科斯特纳，「与狼共舞」、「未来水世界」）提出开车创天涯的建议，希望能在踏入现实社会之前，好好享受年轻人的特权。 本片原为学生形式的记录片，片长只有22分种，但是史蒂芬史匹伯看过之後，建议导演凯文雷诺，可将本片拍成一部电影，在本片中主角凯文科斯特纳有精湛的演出。。邀请张天爱、乔杉、凌潇肃、王菊参与“好身材计划”，改正各自的不良生活习惯，达到好身材的目标。镜头分别单线记录每位嘉宾的生活状态，饮食习惯和运动习惯等。四位嘉宾将在棚内对各自的生活状态进行自我观察并讨论，传递“想要拥有好身材，先要拥有好生活”的健康理念。。