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唔少人旅行以效率為先，搭火車、巴士、自駕；盡量節省時間，但追趕中亦會錯過咗唔少風光。喺運動旅遊越嚟越普及嘅年代，有人開始用雙腳徒步，甚至跑步去旅行。一邊做運動一邊遊歷，自己控制節奏，慢跑旅遊。。故事讲述西摩在得到一株以吸取人血产生的奇异花卉后，不惜以牺牲自己的代价来赢取顾客的青睐和美人的芳心。然而在名利双收之时，摩西发现这朵奇花在长大的同时，自己已不能控制它的成长，并且生命也面临危险。良心与名利之间，摩西终于醒悟，于是正邪之战由此展开。该片因缘于歌舞剧，故不可能成为主流作品，而且较正统歌舞剧所不及。其独特之处在于能说会道小花的电影特技和轻松插曲，总的讲仍不失为一部赏心妙品。。随着食品和能源价格的上涨，杰米·奥利弗（Jamie Oliver）带着节目《杰米·奥利弗极简烹饪》回归，提供聪明的食谱、技巧和窍门，帮助在厨房中降低成本。在烹饪一些对钱包友好的美味食谱的同时，杰米揭示了一些实用的烹饪原则——比如加大批量烹饪、利用冰箱和微波炉，以及充分利用烤箱——这将使你即使在预算有限的情况下也能烹饪出色的食物。杰米有一些很棒的点子，可以利用超值的食材，以最节能的方式烹饪出适合家庭的美味菜肴；从使用微波炉从头开始制作美味的咖喱，到一次使用烤箱制作多餐或批量烹饪以节省金钱和时间。 制作：Jamie Oliver Productions。