鸵鸟市区狂奔20多公里

1950年代，上海。青年职员赵辉喜爱体育运动，尤其是篮球，但医疗器械局里唯一的球场却被一堆废料常年占着。找办公室主任张人杰要求成立体协，他却一直拖着不办。后来，赵辉偶然认识了运动员林瑞娟和其父、体院教授林允文，并希望林教授能去他们单位指导体育工作，林欣然应允。不久，林瑞娟所在的人民银行与赵辉单位组织篮球比赛，结果由于器械局职工平日缺乏锻练，输了比赛。赵辉等人借机要求领导抓紧成立体协，把堆满废料的篮球场倒出来。在林教授指导下，医疗器械局的群众体育活动迅速开展起来。。璃丝是个怀抱野心的演艺圈新人，为了爬到一线明星的位置，她开始把性、权威与金钱当武器，换取各种奖项、戏剧与表演的机会。 渐渐的，璃丝从一个天真单纯的女孩，变得糜烂又暴躁，她的粉丝越来越多，朋友却越来越少，原本以为「牺牲会有回报」的铁律逐渐失效，她有办法挣脱潜规则的回圈吗？。几个年轻时怀揣街舞梦想的青年，多年后经历了人去人走、世故变迁，怀着对朋友的怀念，怀着对未来的憧憬，又重拾了自己年轻时的梦想，用舞蹈诠释了人生态度……。