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秦锐大学毕业以后选择了参军，可是到了部队发现理想和现实差距太大。他和其他士兵相比，体能差，训练拖后腿，被别的班嘲笑。而且自由散漫习惯了的他与坚决服从命令的部队要求显得格格不入。副班长对他非常不满意，但是班长林忠始终相信他能成为一名优秀的士兵，一次演练，秦锐没有服从命令导致班长意外受伤，想起班长对自己的教育和关怀，秦锐发奋训练，最终成为了一名优秀的战士。。70年代末，百废待兴，河北省青少年乒乓球赛即将举行。已经远离乒乓球的王建国因为前队友黄永亮的举荐，来到黄村执教黄村少年乒乓球队。 黄村的乒乓球基础很差，王建国从选拔队员开始就遇到了重重阻力，解决了队员的问题，训练场地以及训练器材又再次成为横亘在王建国面前的难题。为了让队员们按照正式的球队训练标准进行赛前备训，王建国干苦工挣钱。关键时刻，还是黄永亮帮助王建国解决了问题。与此同时，王建国与黄永亮在黄村小学任教的妹妹素梅也暗生情愫。 在王建国严格的训练下，孩子们的乒乓球水平快速进步，在赛前热身时干净利落的战胜了预选赛的对手恒邑小学。 不料正式比赛时，恒邑小学有针对的更换了队员，黄村小学一败涂地，被淘汰。随即，校长宣布解散球队，黄建国失意而去，回到了当初工作的事业单位，重复着单调的日子。 好事多磨，恒邑小学为了胜利违反比赛规则事发东窗，黄村小学乒乓球队意外获...。