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农村义务邮递员马鸣在路上与伙伴赛车，被自行车人教练丁逸群注意，让他去找报考自行车队。但是报考的时间已过，乔领队让他明年再来。丁教练与乔领队发生争执。一列列车奔驰而来，一侧是三套马车，另一侧是自行车队。马突然受惊，嘶叫着向铁道冲来，马鸣不顾自身安危，拦住惊马，乔领队受感动，接受了他。经营三年训练，马鸣成了优秀的队员。一次比赛中了了意外，为不伤及同伴，他自己故意摔倒，抬着自行车跑到终点，赢得尊重。后来，参加国际自行车友谊赛，不负重望，为国争光。。比尔（艾伦·艾克哈特 Aaron Eckhart 饰）不知道自己的生活怎么会沦落到如此的地步。在岳父所经营的银行里，他是个毫不起眼没有前途的小小职员，在本该温馨和幸福的家庭里，妻子杰斯（伊丽莎白·班克斯 Elizabeth Banks 饰）对自己的郁郁不得志毫不关心，反而和新闻主播齐普（蒂莫西·奥利芬特 Timothy Olyphant 饰）大搞暧昧关系。再看看自己，硕大的肚腩和令人感到不安的发际线，一切的一切都让他失去了对生活的期望。 一次偶然中，比尔结识了神秘的少年（罗根·勒曼 Logan Lerman 饰）和美艳的内衣销售露西（杰西卡·阿尔芭 Jessica Alba 饰），在两人的鼓励和帮助下，比尔重拾了信心，决定要从内到外，来一次彻彻底底的大改变。。在天才哥哥艾伦（麦克思·明格拉 Max Minghella 饰）的阴影下，艾吉拉（弗劳拉·克罗斯 Flora Cross 饰）觉得自己简直没有一点长处，父亲索尔（理查·基尔 Richard Gere 饰）和母亲米利亚姆（朱丽叶·比诺什 Juliette Binoche 饰）显然更喜欢的是聪明伶俐的艾伦，而在他们之间，亦有着根深蒂固无法解决的问题。 在一次拼字大赛上，艾吉拉意外的展现出了令人惊叹的天赋，在赢得比赛的同时，她也获得了走向世界的机会。可是，对于艾吉拉的成功，一家人并没有表现出应有的高兴与自豪，因为随着艾吉拉的出名，一个埋藏在家族中多年的秘密即将被公之于众。眼看着家庭陷入了危机之中，艾吉拉明白，她必须依靠自己的力量，重新将家人凝聚在一起。。